因为腰部皮肤和肌肉比较松软，脂肪容易往中间凹进去形成坑。比如穿紧身衣时中间鼓中间凹，这就是腰涡。有人天生皮肤弹性差，加上久坐不动，腰两侧脂肪堆积多中间就凹陷。

因为这是脂肪分布和肌肉支撑共同作用的结果，数据证明腰臀比超过0.9的女性，内脏脂肪占比超过10%的概率增加3倍。比如大前年《中华流行病学杂志》研究显示，每天久坐超过8小时的人，腰涡出现概率比常运动者高47%。基因检测发现，FADS1基因突变人群腰部脂肪更容易向中间聚积。所以腰涡不仅是胖瘦问题，和皮肤弹性、运动习惯、遗传都有关。比如穿塑身衣能暂时改善，但长期需要加强腰腹核心训练，比如平板支撑每天做20分钟，连续3个月腰围平均减少4.2厘米。