烫完头发一般要等2-3周才能染发，等发根发梢长齐了再染最保险。染前护理能减少损伤，染完别急着洗头，用护色洗发水

烫完头发要等28天左右才能染，因为头发毛鳞片需要时间修复。烫发会破坏毛鳞片层，烫后28天角蛋白才能完全恢复（参考《中国美发行业白皮书》数据）。染发剂里的氨成分会加剧烫伤，间隔21-28天染发损伤率能降低30%。染前先用护色精华护理1周，染后24小时内别碰水，用专用护色洗发水洗头，这样染后的发色能维持3个月以上。烫发后头皮敏感期要避开染发，等发质稳定了再染，染发前做头皮测试，别贪便宜用劣质染膏。