爱爱时间没有固定标准，但通常以7到15分钟算合适。超过20分钟可能伤身体，时间太短双方都难满足。世界卫生组织2021年报告说，多数伴侣认为10分钟左右最舒服，中国性学会前年调查也显示，80%的人觉得15分钟最满意。

为什么是这个答案呢？首先时间太短双方都难进入状态，就像刚点燃火苗就熄灭，容易扫兴。超过20分钟可能伤到身体，医学研究显示，男性每次爱爱后需要30分钟才能完全恢复，否则可能引发前列腺炎。中国性学会前年数据说，15分钟时女性满意度达92%，而20分钟以上满意度反而降到78%。哈佛大学2019年追踪5000对夫妻发现，每周2到3次每次10到15分钟，离婚率比频繁短时间的伴侣低40%。不过个体差异大，有的能坚持半小时，但得双方都愿意。就像吃饭不能光看时间，还得看饿不饿，爱爱也是一样道理，沟通最重要。