生完孩子后24小时就可以吃水果啦但要根据个人恢复情况调整比如恶露干净了没喂奶的话可以吃但别吃太寒的像西瓜山竹这些要等三天后吃哺乳期要少沾酸味水果比如柠檬橘子容易让宝宝拉肚子要是身体虚得慌就别急着吃水果先吃点鸡蛋小米粥再慢慢加量

为啥这么讲呢？主要是产后身体还在恢复期肠胃功能还没缓过来要是这时候猛吃水果容易拉肚子胀气特别是寒性水果会刺激子宫收缩影响伤口愈合对吧？根据《中国居民膳食指南》说哺乳期每天水果摄入量在200-350克之间但得分次吃像苹果香蕉这些温性水果可以当天吃但像榴莲火龙果这些高糖高纤维的得隔天吃有个研究显示产后三天内吃寒性水果的人腹泻发生率比不吃的人高47%所以得悠着点吃。要是顺产的话三天后恶露干净了就可以吃但剖腹产得等七天伤口愈合了再吃水果最好搭配温水吃别空腹吃水果糖分高容易堵奶这时候得先喝点温水再吃水果。