想生健康宝宝得提前。一般建议至少提前3个月戒，这样宝宝出生时肺和大脑发育正常。早戒早好，1个月就能把烟味从肺里排光，3个月身体基本没烟了。

为什么是3个月？因为吸烟对宝宝伤害大。世界卫生组织说，孕妇吸烟会让早产率翻倍，宝宝出生体重轻。烟里的要1个月代谢掉一半，3个月才能完全清空。越早戒，宝宝畸形风险低30%，像唇裂、心脏问题都少。所以别拖，现在就开始戒！