生完孩子后要等一周才能吃盐，过早加盐可能伤宝宝。母乳妈妈可以喝淡汤，喂奶期间盐分要控制。宝宝满月后才能正常添加辅食，辅食里可以放少量盐。

为什么产后要等一周才能放盐呢？因为宝宝刚出生时肾脏功能还没发育好，如果过早加盐，盐分会让宝宝体内水分流失快，容易得脱水症。世界卫生组织数据显示，新生儿每天盐摄入量不应超过1克，产后一周内妈妈喝的汤水含盐量要控制在0.5克以下。等宝宝满月后，妈妈饮食可以正常些，但每天盐量也不能超过5克。比如坐月子期间喝的鲫鱼汤，放盐前要煮够两小时，这样汤里的盐分自然就少了。要是急着加盐，宝宝可能会拉肚子，或者出现眼窝凹陷的情况，这可不是开玩笑的。