爱好者说皮肤得隔天洗次澡，每天洗个澡就带过。皮肤更新得28天左右换次新，洗太勤会伤到保护膜。得看个人汗量跟活动量，夏天出汗多就多洗两回，冬天少洗两回就行。

爱好者说为啥是这个答案呢？因为皮肤细胞28天才更新一轮，洗太勤会刮掉刚长出来的保护层。医学数据说每天用温水冲洗一次就够，过度清洁会让酸碱度掉到4.5以下，这时候细菌就钻空子了。比如《皮肤科诊疗规范》里写pH值5.5最健康，洗完要是痒得慌，八成是搓太狠破坏了菌群平衡。夏天出汗多的人，隔天洗洗就行，别跟搓澡工似的来回蹭。冬天穿内裤久的人，当天洗洗消消毒。有个研究说每周洗三次的人，得妇科炎症的几率比每周洗五次的低两成。