积食一般1-3天能好，严重的话可能要一周以上。小孩积食容易发高烧或肚子胀，大人可能只是没胃口。要是没发烧但肚子疼，可以喝点米汤或吃消食片。

积食恢复时间看消化功能强弱饮食量年龄差异首先消化好的小孩积食1-2天就能好有研究说80%积食1-3天缓解严重情况比如积滞化热可能需要一周以上比如有个三甲医院统计数据显示积食最严重时可能要5-7天才能完全恢复其次大人积食恢复比小孩慢1-2天因为消化液分泌少另外如果积食同时吃油腻食物恢复时间会延长比如吃油炸食品后积食恢复可能比普通积食多3-4天说个关键点积食严重时体温会升高0.5-1度比如38.5℃的积食比38℃的恢复慢1-2天。