2025-11-20 00:15:00
站桩完别马上洗澡,得等1到2个小时。刚站完浑身是汗,这时候洗澡容易着凉,气血没稳住容易感冒。要是冬天洗完头脚冰的,夏天洗完汗湿贴着皮肤,都不舒服。
刚站完桩身体还在调息,气血像刚烧开的茶壶,这时候洗澡就像猛浇冷水,壶嘴容易炸。老辈人讲"站桩后汗不收,邪气就找路",说的就是这时候洗澡容易让寒气钻进骨头缝。现代研究也发现,站桩后皮肤毛细血管还在扩张,马上洗澡就像关火还倒热水,血管收缩太快,轻则头晕,重则心悸。比如《黄帝内经》说"汗出受风,百病由生",和站桩后洗澡的原理差不多。夏天站完桩30分钟可以洗,冬天得等1小时以上,要是出大汗了,得等汗干透再洗。洗完头用干毛巾裹住发根,后背别对着风口,这才是老桩友的讲究。
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