红豆薏米汤要喝一个月左右能祛湿，但具体时间因人而异。每周喝3-4次，每次喝200-300毫升，坚持喝一个月身体会慢慢变轻。如果感觉脚不肿了、舌苔变薄，说明湿气减少了。不过体质差的得喝更长时间，可能得两个月。

红豆薏米汤祛湿要喝一个月，但体质不同效果不同。根据《本草纲目》记载，薏米能利水消肿，现代研究显示连续喝4周湿气减少30%。不过要注意，如果喝完感觉身体更重，可能是薏米没炒熟，或者体内湿气太重，需要搭配其他方法。比如舌头厚腻的人，光喝汤不够，得加茯苓、陈皮一起煮。有数据显示，薏米炒制后祛湿效果提升40%，所以买的时候要选炒过的。另外喝汤时间最好在下午三点前，喝完别马上睡觉，否则湿气反而留体内。