波长变长就是光波在穿过不同物质时，因为能量降低导致频率减慢，就像声波从高音变到低音一样。举个例子，红光从空气进入水中就会变长，就像人说话时声音在水中传得更远一样。

这是因为不同物质对光的束缚力不同。当光进入密度大的物质时，就像被胶水粘住一样速度变慢。根据《光学原理》数据，光在水中的速度是空气的3/4，波长就会变成原来的4/3。比如波长为600纳米的红光进入水后，实际波长变成800纳米。这跟《物理百科全书》说的"折射率等于光速比"有关，折射率越大波长变化越明显。就像汽车过弯时轮胎摩擦力增加一样，光波和水分子碰撞时能量被吸收，导致波长被拉长。实验数据显示，玻璃对绿光的折射率是1.5，波长就会变成原来的2/3倍，比空气中的波长缩短了1/3。这就是为什么激光测距时要考虑介质影响的原因。