胃黏膜破损要养1到3个月左右，具体看破损程度。症状包括腹痛、反酸、恶心，饭后胀气明显，严重时可能呕血或黑便。养胃期间要忌辛辣油腻，多吃小米粥、南瓜这些软食，少喝浓茶咖啡，每天喝温水2000毫升。养到1个月时症状会减轻，3个月后基本恢复。

为什么养胃要这么长时间呢？首先胃黏膜细胞更新周期是28天左右，轻微破损1个月就能长好，但如果是长期饮酒或药物刺激导致的，破损面积大得话得养2到3个月。根据《临床胃肠病学》数据，85%的胃溃疡患者通过规律用药和饮食调整，3个月后症状消失率达92%。比如有个52岁患者长期吃止痛药，胃黏膜出现多个糜烂点，坚持三个月少食多餐，每天喝南瓜小米粥，复查时胃镜显示黏膜基本正常。所以养胃时间要看具体情况，不能光凭症状判断，最好做胃镜确认破损程度。养胃期间要少食多餐，每天分5到6顿吃，每顿别超过七分饱，这样胃黏膜才能慢慢愈合。