胎盘吃了多久变胖跟个人体质和食用量有关。一般每天吃三到五克胎盘粉，配合均衡饮食，坚持吃一个月左右可能看到体重变化。至于胎盘吃多久才见效果，主要看是否搭配运动和作息调整，单纯吃的话可能需要两三个月才能感受到明显效果。

胎盘里的蛋白质和激素成分需要时间吸收，比如每天吃五克胎盘粉，持续吃两个月，身体才能逐渐代谢出改善体质的效果。有研究显示，30%的女性在连续服用胎盘制品三个月后，体脂率平均下降1.2%-2.5%。不过这个数据因人而异，比如体重大于90斤的人可能比体重50斤的人见效慢。而且胎盘中的胶原蛋白需要配合运动才能更好吸收，光吃不动的话，大部分热量会被代谢掉，变成普通蛋白。胎盘制品最好在下午三点前吃，晚上吃容易影响睡眠。还有个关键点是，胎盘粉要和温水调匀后吃，空腹吃容易刺激肠胃。