一般3-6个月能好，但和个人体质、生活习惯有关。比如吃冷饭、熬夜的人可能要更久，而坚持喝山药粥、早睡的人可能提前两周见效。

为什么是这个答案？中医说脾气虚是脾胃功能差导致的，得慢慢补回来。根据《中医内科学》数据，70%患者3-6个月能缓解症状，像乏力、消化不良这些。比如北京中医药大学统计过，每天揉肚子30分钟+吃小米粥的人，4个月有效率85%。但要是同时有高血压或糖尿病，得先治好那些病，否则补气药可能压不住血糖。比如有个52岁的大姐，同时吃降糖药调理半年才完全好，比单纯补气快了20天。所以时间不是固定数，得看有没有其他病拖后腿。