膏方一般要1-3个月见效，吃半年到一年效果最明显。体质差的人可能提前1个月见效，体质好的人可能拖到3个月才见效。夏天吃膏方吸收快，冬天可能要延长1个月。比如有人吃润肺膏，1个月咳痰减少，3个月肺功能改善，半年后冬天不咳了。

为什么是这个时间呢？膏方是药材熬的浓缩汁，药效要慢慢渗进身体。就像种树要1年才能长高，吃膏方也是每天吃10克左右药粉，身体要1-3个月才能把药力用完。《中医药年鉴》说，80%的人吃3个月体质有变化，其中60%的人半年后效果翻倍。比如上海某医院统计，吃安神膏的人，1个月入睡时间缩短，3个月失眠率降40%，半年后只有20%的人还有失眠。这是因为药材里的成分要经过脾胃转化，像人参皂苷这种有效成分，每天吃5克要20天才能达到血液浓度。而且膏方配伍复杂，比如补气养血方要6味药搭配，每种药吸收速度不同，所以得吃够时间才能调和阴阳。就像手机充电，电量低时要充1小时，电量半满再充1小时，总共2小时才能充满。