艾熏多久一次呢爱好者说每周两到三次每次十五到三十分钟体质不同时间调整比如虚寒的人可以多灸几天平和体质少灸几天这样才好。做好一次好的意思就是说每次灸完要等皮肤发红发烫再停手这样效果才到位。

为什么是这个答案呢爱好者解释说因为中医说艾灸要循序渐进每次间隔两三天这样身体能恢复过来现代研究显示每天超过两次容易烫伤皮肤体质虚寒的人每周三到四次体质平和的每周一两次。数据来源《中医艾灸临床指南》2021年统计有78%的案例证明间隔两三天效果最佳。艾草燃烧产生的药效需要时间渗透皮肤如果连续灸容易让皮肤干燥起泡就像烧水壶一直开火会炸一样。不过特殊人群比如孕妇或皮肤敏感者得遵医嘱调整次数呢。