艾灸完别急着吃饭，最好等半小时到一小时再吃。刚艾灸完的穴位还在发烫，这时候吃饭容易烫伤口腔和食道，而且艾灸产生的热气还没散尽，这时候吃饭容易让气血分散，影响艾灸的效果。等身体温度降下来，气血归元了，再吃东西才好。

这是因为艾灸时燃烧的艾绒会产生温热之气，会通过穴位直达病灶。刚结束艾灸时，经络里还留着热流，这时候如果马上吃饭，食物的热量和艾灸的热气在口腔里打架，容易让肠胃负担加重。就像刚烧开的水倒进冷水里容易溅出来一样，这时候吃饭容易烫伤。根据《中医经络学》研究，艾灸后至少需要30分钟让气血稳定，胃黏膜才能正常分泌消化液。有实验显示，艾灸后立即进食的人，胃酸分泌量比正常进食时间的人少40%，消化速度慢1.5倍。中医讲"食气入胃，散精布气"，这时候先让艾灸的热气把身体里的寒湿逼出来，再吃饭才能把营养吸收最大化。就像烧开水要先等水沸腾再关火，不能一边烧一边倒进去一样。