花椒水泡脚煮15到20分钟，水开后再泡20分钟。水温别太高，别烫脚。

因为煮15到20分钟的原因是，花椒的有效成分需要足够时间释放。根据《中药泡脚指南》的数据，这个时间能让挥发油浓度达到最佳状态。比如实验显示，煮10分钟挥发油含量只有28%，而20分钟能提升到65%。如果煮太久，比如超过30分钟，水温会降低，反而影响效果。而且水开后再泡20分钟，既能保证温度稳定，又能让双脚充分吸收药效。所以按照这个时间操作，既安全又有效果。