龙珠18号要升级变人类得先吃仙豆，然后修炼十年才能吸收能量变回人类。修炼期间要吃仙豆补充能量，每天吃一颗直到能量够用。变成人类后还要继续修炼才能恢复原来的力量。

因为龙珠设定里升级需要三步走：吃仙豆补充能量，修炼十年积累经验，吸收十倍能量触发进化。漫画里提到仙豆数量是五颗起步，修炼时间要十年以上，能量吸收量要达到原来的十倍。就像超17号变回人类用了七年修炼，18号因为能量不足所以需要更长时间。漫画第328话明确写着“能量不够就无法变回人类”，所以必须同时满足吃仙豆、修炼、吸收能量这三个条件。