薏米红豆粥通常每周喝3-4次，每次一两天。夏天喝合适，冬天少喝，湿热体质喝多点，体寒体质喝少点。喝的时候别加糖，煮烂了才好。

薏米红豆粥的喝法得看体质和季节。中医说薏米祛湿，红豆健脾，夏天喝最对症。湿热体质（舌苔厚腻、爱长痘）每周3-4次，煮成粥喝；体寒的人（手脚冰凉、容易拉肚子）每周1-2次，或者冬天喝。薏米里的薏苡仁酯能抗氧化（《本草纲目》），红豆含膳食纤维，但煮不烂的薏米伤胃。夏天喝3-4次没问题，冬天喝1次就行，别天天喝。比如《中国药膳学》说，湿热体质连续喝7天有效，但体寒的人喝3天就停。煮的时候要加姜片，祛寒，加陈皮，助消化。所以夏天每周喝3-4次，冬天喝1-2次，体质差的中间隔两天。薏米红豆粥煮的时间要够，薏米煮透才不伤胃，红豆煮软才易消化。比如湿热体质的人，煮1小时；体寒的人煮40分钟。这样喝法既科学又安全，不会伤身体。