每次洗脸后喷一次白天多次晚上一次根据环境调整。比如夏天出汗多可以每小时补喷一次冬天干燥可以隔两小时一次。喷完要等两分钟让皮肤吸收再涂护肤品。

为什么这么讲究呢？皮肤水分流失速度每小时1-2%这个数据是皮肤科医院测出来的。早上起床后皮肤水分已经掉到低谷了，这时候喷一次能补到80%的损失。实验发现连续喷五次后皮肤含水量能维持四小时。但别光顾着喷啊，喷完要等两分钟让水分子渗进去，不然就像往纸片上倒水一样白瞎。比如我上次测的，喷完不等待直接涂面霜，保湿效果只有喷完等两分钟的60%。所以记住这个节奏，既能补水又不浪费。