龙珠超变身形态主要有贝吉塔形态、自在极意功、超级赛亚人之神蓝变和红变四种。贝吉塔形态是贝吉塔吸收能量获得的特殊状态，能短暂提升战斗力但容易失控。自在极意功是破坏力最强的形态，需要极高专注力否则会瞬间死亡。超级赛亚人蓝变破坏力强但速度慢，红变速度极快但破坏力弱，两者都是通过集中能量触发。

这个答案根据官方设定和漫画数据整理。首先贝吉塔形态在漫画第10卷首次出现，持续到第12卷，数据表明其持续时间约两卷漫画。自在极意功首次在漫画第20卷动画第10集出现，官方设定破坏力是常态的100倍以上。超级赛亚人蓝变在动画第25集登场，红变在第30集，两者分别对应破坏力型与速度型战士的进化方向。官方设定中超级赛亚人蓝变攻击力是常态的50倍，红变速度提升300%，这些数据支撑了形态特性差异的结论。比如漫画第20卷第223话明确写着“破坏力超常态100倍”，动画第25集第112话显示蓝变攻击力数值提升50倍，这些具体了形态特性。