跟骨骨膜炎就是脚后跟疼走不动路，可能持续3-6个月。疼得厉害的时候站都站不稳，晚上睡觉还抽筋，穿鞋跟高一点就疼得钻心。很多人是跑马拉松或者跳广场舞伤的，脚后跟底那个位置摸着硬邦邦的像块石头，严重了可能连上下楼梯都困难。

这个病主要是骨头和周围软组织发炎了，年轻人运动损伤多，特别是脚后跟着地太猛容易伤着。研究显示30%患者需要3个月以上恢复，休息不彻底会反复发作。数据表明70%的病例通过冰敷和贴膏药能好，但要是天天跑跳不养伤，可能得拖半年才能缓过来。关键是要少走路多休息，疼得厉害就喷点云南白药，严重的话得打封闭针。要是硬扛着不治疗，脚后跟骨头上可能会长出骨刺，以后走路更疼了。

跟骨骨膜炎就是脚后跟疼走不动路可能持续3-6个月疼得厉害的时候站都站不稳晚上睡觉还抽筋穿鞋跟高一点就疼得钻心很多人是跑马拉松或者跳广场舞伤的脚后跟底那个位置摸着硬邦邦的像块石头严重了可能连上下楼梯都困难这个病主要是骨头和周围软组织发炎了年轻人运动损伤多特别是脚后跟着地太猛容易伤着研究显示30%患者需要3个月以上恢复休息不彻底会反复发作数据表明70%的病例通过冰敷和贴膏药能好但要是天天跑跳不养伤可能得拖半年才能缓过来关键是要少走路多休息疼得厉害就喷点云南白药严重的话得打封闭针要是硬扛着不治疗脚后跟骨头上可能会长出骨刺以后走路更疼了