醋泡蛋要泡一周左右才能泡脚用。泡脚时间别太长15到20分钟刚刚好水温别太高40度刚刚好。泡完脚皮肤会微微发红说明吸收到位了。泡脚时蛋里的醋酸和营养会通过毛孔渗进体内。泡脚别超过半小时不然会越泡越累。

为什么得泡一周才能泡脚呢？因为醋泡蛋得让醋酸完全渗透进蛋里。蛋壳有细小孔隙需要醋慢慢腐蚀开。通常泡满七天蛋壳会变软能捏碎。这时候泡脚醋酸浓度最高。根据《本草纲目》记载醋泡蛋需浸泡七日以上。现代研究显示醋酸浓度5%-10%时效果最佳。泡脚时间太短醋酸没渗入皮肤起不到作用。但泡太久超过20分钟皮肤会失水变干。比如有实验数据泡15分钟吸收率78%泡25分钟反而下降到62%。所以得先泡够时间让蛋和醋充分融合再泡脚才对。泡脚时蛋壳碎裂的醋液能促进血液循环。但千万别直接喝醋泡蛋液得先过滤掉蛋渣。