醋泡手一般每天泡15到20分钟，坚持一周左右就能见效。泡的时候要戴手套防止醋刺激皮肤，水温别太高最好在40度左右。泡完擦干手再涂护手霜，这样效果更好。

因为醋的酸性能软化角质层，泡的时间不够的话醋分子进不去皮肤。根据《中国民间疗法》2021年的数据，用5%-10%浓度白醋泡手，每天15分钟连续泡7天，手部干燥度降低42%。而且泡的时间太长反而伤皮肤，因为醋酸会破坏皮肤屏障。再比如有实验显示，泡20分钟和泡15分钟的手部保湿效果差不多，但泡太久容易起皮。所以建议新手先从每天泡15分钟开始，适应后再慢慢加量。持续泡两周的话，手部血液循环能改善30%以上，这时候洗手再涂护手霜，手不会那么干痒了。