100热量就是100千卡，等于1000大卡。因为“卡”和“千卡”常被混用，但严格来说，1千卡=1000卡。比如运动手环显示100热量，实际就是1000大卡消耗。换算时要注意中文里“卡”多指千卡，而英文用calorie（小卡）和kilocalorie（大卡）区分。

这个答案成立是因为热量单位存在双重标准。国际单位制规定1千卡=4184焦耳，但中文语境中“卡路里”常指千卡，比如1瓶可乐约含150卡路里，实际是150千卡。根据中国营养学会2021年数据，食品标签的“卡”都是千卡单位，所以100热量=100×4.184≈418焦耳能量。但日常交流省略了小数点，直接说100热量等于1000大卡，就像说1公斤等于1000克一样直观。要注意的是，若用国际单位计算，100千卡实际是41.84千焦，但中文场景下直接按千卡计算更符合习惯。