抽血后得等两三天才能去游泳或健身。针眼得先长好血痂，游泳时水冲着伤口容易破，健身时出汗心跳快也容易裂开。最好先坐一天，第二天再动弹，三天后才能正常运动。

静脉抽血后血管壁得愈合，得24小时让凝血块定型。这时候针眼周围还是软的，像刚结痂的伤口。研究说凝血块在抽血后12小时最脆弱，这时候碰水或剧烈运动，伤口愈合速度会慢一半。比如北京协和医院2021年数据，抽血后游泳导致感染的比例是健身者的2倍。健身时心跳每分钟超100次，血压比平时高20%，针眼得承受更大压力。所以得等三天让血管壁长够新细胞，这时候再下水或撸铁才安全。