饭后半小时到一小时后才能精油按摩肚子，太早按摩会压着胃。刚吃完饭血液都集中在胃部，这时候按肚子容易让胃部受压，消化酶分泌也受影响。要是饭后马上按摩，可能引发胃胀气或者胃痛。特别是吃完油腻大餐后，最好等半小时让胃稍微消化一点再按。

医学研究显示饭后血液流向胃部增加30%，此时按摩腹部可能影响消化酶分泌。饭后腹部血管会收缩，这时候精油按摩容易让肠道蠕动变慢。有实验数据表明，饭后立即按摩腹部的人，胃排空时间比正常情况延长15分钟。所以建议吃完饭先或散步，等胃部稍微放松再进行按摩。还有要注意的是，饭后两小时内尽量别做腹部按摩，特别是用热精油的话，容易让胃部温度过高，影响消化功能。