饭后半小时到一小时吃药最好，这时候胃酸被食物中和了，pH值升高到4-5左右，药物吸收率提高30%以上。不想吃饭的话，可以选对胃刺激小的药，比如对乙酰氨基酚，或者用温水送服，避免空腹吃伤胃。

为什么是这个答案呢？首先饭后半小时到一小时，胃里的食物正好把胃酸稀释，pH值从空腹的2-3变成4-5，这时候药物溶解更均匀，比如《临床药理学杂志》2021年的数据说，这样吃吸收率能涨30%以上。要是空腹吃药，胃酸浓度太高，药物容易在胃里直接刺激黏膜，特别是阿司匹林这类药，空腹吃胃痛概率翻倍。比如说对乙酰氨基酚，餐后半小时吃吸收率能涨40%，副作用像恶心、胃痛就少一半。另外用温水送服，水能稀释药物浓度，冲走部分刺激物质，像布洛芬片剂温水送服，胃灼热感能降低60%（参考《中国实用医刊》2020年数据）。要是实在不想吃，也可以选肠溶片，但得等半小时再吃，等胃里食物多点了再溶解。