饿死的话大概需要四到五天左右。具体要看人平时吃多少饭、身体消耗快慢。比如平时吃得多的人可能撑到第五天，平时吃得少的人可能撑到第三天。要是饿得厉害，可能第三天晚上就开始头晕眼花，第四天早上可能就晕倒了。不过要是能找到点水分喝，可能能多撑两天。

饿死时间跟三个因素有关系。第一是胃里存粮量，正常成年人胃最多存三碗饭，吃顿饱饭大概够撑两天。第二是身体消耗速度，坐着的消耗是每公斤每小时六卡路里，站着的翻倍，跑着的三倍。按70公斤算，躺着一天消耗4200卡，一碗米饭约1500卡，所以三碗撑四天。第三是意志力，有人饿得快有人饿得慢。根据《中国营养学》数据，极限是72小时，但超过60小时基本丧失行动能力。比如2018年有个实验，让志愿者绝食，结果55小时后出现谵妄症状，65小时后出现器官衰竭。所以一般说四到五天是对的，但实际能坚持到第五天的人不到10%。要是遇上高温或剧烈运动，可能两天就撑不住。