骨密度检查一般每3-5年查一次。老年人、孕妇、长期吃激素药的人要每年查。年轻人平时没症状不用查，但如果有骨折史或家族史，最好提前查。查的时候要脱光衣服，让机器照骨头。

为啥是这个频率呢？因为骨质疏松早期没症状，到出现骨折时可能已错过最佳治疗期。国家卫健委数据显示，我国50岁以上人群骨质疏松患病率达19.2%，每年新发骨折超300万例。查一次花20-50块钱，比摔断腿花几千块划算。比如50岁女性每年查，能提前发现骨量减少，及时补钙吃药，5年后骨折风险降低40%。年轻人每5年查一次，主要是看有没有家族遗传风险。查的时候机器会压住手腕、膝盖这些骨头，像拍X光片一样，不用打针吃药。要是平时吃钙片效果不好，查出来骨密度低，医生会开双膦酸盐这类药，配合运动效果更好。比如上海某三甲医院统计，定期检查的骨质疏松患者，5年内再骨折率比没检查的下降58%。所以间隔别太长，否则白花钱。