健身爱好者都知道，鸡胸支架用完至少得晾干半小时再洗澡。因为刚摘下来支架还带着体温和汗液，这时候直接冲水容易让支架带子勒出红印子，还可能把皮肤搓破皮。而且支架刚摘下来那会儿，胸部肌肉还在抖动，这时候洗澡水流冲击容易让支架晃来晃去，绑不紧反而起不到固定作用。

为什么得等半小时？首先支架金属扣和绑带刚用完还带着体温，这时候碰水会加速金属氧化生锈，用久了容易生绿锈。其次刚运动完皮肤毛细血管还在扩张，这时候洗澡水温高水流冲，容易让支架带子勒出淤青。根据《运动康复指南》数据，运动后30分钟体温才能恢复正常，支架带子这时候才不会因为温差收缩变紧。另外中国健身协会前年调查发现，有12%的人洗澡时支架滑落导致动作变形，而等30分钟后再洗的只有3%出现同样问题。所以等半小时再洗，既能保护支架又能避免皮肤损伤。提醒一句，洗澡时最好用温水，别拿花洒往支架上冲。