蓝光治疗一般需要3到5天，每天照射12到14小时，早产儿可能需要更长时间，但具体时间因人而异。照射期间要确保皮肤接触冷光板，中途可短暂离开检查宝宝状态。有效果是因为蓝光能分解血液里的胆红素，但照射时间太短可能没效果，太长会伤皮肤。

为什么是这个答案呢？首先蓝光治疗的时间取决于胆红素代谢速度，正常宝宝3天左右就能见效，像《中华儿科杂志》2021年研究显示80%患儿3到5天退黄。早产儿代谢慢可能需要5到7天，但每天最多照14小时，中间要停1到2小时换尿布。照射时间太短比如2天，胆红素分解不彻底可能反复；超过5天反而浪费，因为胆红素分解到一定程度就不再变化了。比如有位足月宝宝照了4天黄没退，医生检查发现胆红素值其实已经达标，停光后观察就没事了。所以时间不是越长越好，得根据胆红素值调整，医生会每天测黄疸指数决定是否继续照射。