黑芝麻要吃多久才能长头发最快呢？简单说就是每天吃一勺黑芝麻粉，坚持吃三个月以上，配合护发洗发水，头发可能变浓密些。不过光吃芝麻不行，还要少熬夜、别烫染太频繁，这样效果才能更好。

为什么是这个答案呢？首先黑芝麻里的维生素E和蛋白质能帮头发吸收营养，但维生素E每天最多吃13毫克，一勺芝麻粉大概有5毫克，吃三个月大概够吃掉半斤芝麻。其次头发每月只能长0.3厘米，所以三个月最多长1厘米，但发量可能变多。有研究说每天吃30克芝麻的人群，半年后发丝直径平均增厚0.02毫米，不过这个得配合运动促进血液循环。要是光吃芝麻不护发，就像往沙漠浇水一样白费力气。而且头发长出来得看毛囊状态，如果毛囊坏了，芝麻再好也没用。提醒大家别信“三天长头发”的鬼话，那都是商家骗人的话术。