黑色素生成要7到14天，代谢得28到42天。皮肤细胞里黑色素母细胞先分裂变多，再合成黑色素运到表皮层。代谢的话得等角质层老废细胞自然脱落，新细胞长上来才能换掉旧黑色素。

黑色素生成和代谢的时间差主要跟皮肤更新周期有关。黑色素母细胞分裂需要7到14天完成，这个阶段防晒做不好就会变多。代谢的话要看角质层代谢速度，正常28天左右换一次皮，所以代谢黑色素得28天起。但晒得狠的话，角质层会加速代谢，可能28天就能代谢掉部分黑色素。研究显示紫外线暴晒后，黑色素代谢周期会缩短5到7天，比如28天代谢变成23天。不过如果皮肤屏障受损，代谢周期可能延长到42天，因为老废细胞脱落变慢。比如《皮肤科诊疗规范》里写着，健康皮肤代谢黑色素平均30天，受损皮肤要42天。所以防晒做好代谢快，晒伤严重代谢慢，这个道理跟手机充电一样，电量消耗快慢看使用习惯。