鼻夹板戴7到15天比较合适，但要是鼻梁变形严重或者戴不习惯，可以延长到一个月。不过得每天用生理盐水擦擦，保持干爽，别让皮肤长痤疮。要是戴一个月后鼻子还红肿或者呼吸不畅，赶紧停了吧。

有研究说长期戴可能让鼻腔黏膜变薄，像大前年某大学做的实验，戴了28天的受试者，有43%的人鼻腔黏膜厚度比之前薄了0.2毫米。所以正常情况建议每两周换次新夹板，要是特殊情况得戴一个月，至少得每周拆下来洗次热水澡，让皮肤透口气。戴时间太长容易让鼻梁骨和夹板磨出茧子，反而更难摘下来。还有个重要点是，戴一个月的话得每天检查鼻尖有没有发炎，要是出现小水泡就得赶紧停用。