一般鼻炎不吃药能好1-3周左右，但具体要看鼻塞程度和有没有过敏原。轻度鼻塞可能1周内好，中重度可能2-3周好，如果鼻涕带血或发烧超过3天要赶紧看医生。

为啥是这个时间呢？因为鼻腔黏膜有自我修复能力，像普通感冒引起的鼻炎，鼻涕里的炎症细胞得1-3周才能完全代谢干净。根据《耳鼻喉科临床指南》数据，70%的急性鼻炎患者不用药也能在10-21天好，但慢性鼻炎需要1个月以上。护理关键在保持鼻腔湿润，比如每天用生理盐水洗鼻2次，避免空调直吹。如果环境湿度低于40%或接触粉尘，恢复时间可能延长50%。比如广州某三甲医院统计，湿度达标的患者平均恢复期是12天，湿度低的患者要18天。所以不用药能好，但得配合环境管理。