鼻涕凝固一般要1到3个小时，恢复周期三到七天。普通感冒的话鼻涕可能三天就能好，流感或者鼻窦炎可能需要更长时间。要看感冒类型和个人体质，多喝水擤鼻涕姿势正确的话能缩短时间。

感冒病毒破坏鼻黏膜细胞需要1到3小时，这时候鼻涕开始变稠。普通感冒病毒在3到5天左右就能被免疫系统控制，流感病毒可能需要7到10天。鼻窦炎患者如果鼻涕里有黄绿色可能超过两周。每天喝够2000毫升温水，早晚用热毛巾敷鼻梁，擤鼻涕时低头而不是仰头，能帮助鼻涕更快凝固。研究显示正确擤鼻涕姿势可使恢复时间缩短30%，比如用嘴轻轻呼气代替用力擤。临床数据显示，鼻涕变稠后及时用药的人，平均恢复时间比不用药的快1.8天。但要注意如果鼻涕带血或者持续超过两周，得赶紧看医生。