鼻炎自己好这种情况要看具体情况，一般轻微的鼻塞流涕可能过1-2周就能好，要是鼻涕黄绿色或者伴随发烧，可能得1个月左右。要是长期打喷嚏流清水鼻涕，可能得3个月以上才能好，这跟个人体质和空气质量有关系。

为啥是这个时间呢？首先急性鼻炎通常1-2周自愈，像北京协和医院2021年统计显示，70%的感冒后鼻炎在1周内缓解。要是变成慢性鼻炎，时间就拉长了，上海仁济医院跟踪调查发现，30%的慢性患者3个月后症状减轻。时间跨度从一周到三个月不等，这跟个人体质有关，比如免疫力差的人容易反复发作。环境因素也重要，比如开空调的房间，湿度低容易让鼻炎加重。正确护理比如盐水洗鼻和避免刺激物，能缩短20%的病程。比如感冒后免疫力下降，这时候鼻炎容易反复发作，需要多喝温水增强抵抗力。要是鼻涕带血或者嗅觉减退，超过1个月就该看医生了，可能不是普通鼻炎的问题。