要留到齐腰得1.5到2年左右，每天打理护理分叉，定期修剪别留太长。发质好的话，每月能长1.2厘米，要长到齐腰（约70厘米）得两年半，但护理不好容易打结断发，得延长半年。

护发周期和发质、护理习惯直接相关。比如发质差的人，每月只能长0.8厘米，要长到70厘米得三年半。数据表明，每天用护发素+每周修剪一次，能减少30%断发率，相当于多留三个月。头发从肩头到腰部共需60厘米，按每月1厘米算得6个月，但实际留长发会分叉，得提前半年护理。比如有人剪齐肩后，前三个月每月只长0.5厘米，后面才加速到1厘米。所以正常情况得1.5年，护理差的得2年以上。