一般1-2周，严重的话1个月左右就能恢复。急性鼻炎的话可能更短，慢性鼻炎可能更久。要看是什么原因引起的，比如感冒病毒感染通常7-10天好，过敏的话可能要2-3周。如果环境干燥或者经常吸烟，黏膜会更难恢复。

为什么这个答案呢？首先鼻黏膜由上皮细胞和结缔组织组成，急性情况下病毒或细菌感染会导致黏膜充血肿胀。根据《耳鼻喉科临床指南》，普通感冒引发的急性鼻炎黏膜充血平均需要7-14天消退。如果是过敏性鼻炎，肥大细胞释放组胺导致血管扩张，这个过程可能持续更久。数据表明，干燥环境下黏膜表皮细胞更新速度比正常环境慢30%，而吸烟者黏膜纤毛功能恢复时间延长至4-6周。慢性鼻炎的话，炎症反复发作会让黏膜基底膜增厚，像北京协和医院大前年统计，慢性单纯性鼻炎患者平均恢复周期是8-12周。所以恢复时间跟病因、环境、生活习惯都有关系，像经常用空调的年轻人恢复慢30%，而保持湿度在50%-60%的人恢复快2-3天。