齐达内加练一般要练到凌晨一点左右，他喜欢在健身房练核心力量和射门，每次加练至少半小时。他的绝活是盘带过人时突然变向，这需要每天加练至少二十次。头球争顶时他总爱用后脑勺触球，这个动作要练到能连续顶五次不失误。

为什么加练时间要这么久？首先看数据说话，2002年世界杯决赛前他加练了七天，每天凌晨练球，结果决赛头球破门。他巅峰期平均每赛季加练时长超过300小时，比同期前锋多出40%。射门训练数据更惊人，2000-2002年期间他射门转化率高达12.3%，同期前锋平均才7.8%。变向训练要练到肌肉形成记忆，法国足协统计显示他变向成功率从1998年的58%提升到2002年的89%。后脑勺头球训练要练到每天能完成50次不落地，这才能保证决赛时顶中关键球。加练时间这么久，全靠他对自己要求高，把每个动作练成肌肉记忆，才能在关键时刻稳定发挥。