鼻贴膜一般一周用两次，先洗完脸擦干，把鼻贴对准鼻梁中间位置往下贴平。如果鼻头有黑头，可以多贴五分钟，揭下来时别用力撕。

因为鼻贴主要吸附油脂和灰尘，贴太频繁会扯烂毛孔，但贴太少清洁不彻底。比如每天贴会损伤皮肤屏障，但每周只贴一次可能残留污垢。很多品牌说明书写"每周1-2次"，像某品牌前年用户调查里，70%的人说贴两次效果最好。鼻贴膜要贴平才能均匀吸附，贴歪了会漏边，揭下来时用手指轻轻从下往上推。如果鼻头特别油，可以贴完用吸油纸再擦一遍。