鼻膜膏一般建议隔天用一次，每次涂抹后等十五分钟等它干透再洗掉。如果当天用两次的话，容易让鼻腔皮肤变干变敏感。有数据说每天用超过两次的人，第二天早上流鼻涕的概率会增加三成。用的时候要避开感冒发烧或者鼻孔堵得厉害的时候，这时候用反而会加重不适感。

为什么得这么讲究使用频率和时机呢？因为鼻膜膏里的成膜剂就像给鼻腔盖层膜，隔天用能让皮肤慢慢适应这种保护层。比如某品牌说明书写明，连续用三天后皮肤屏障修复力会提升两成，但过度使用会让鼻腔黏膜失去自主调节能力。有医学研究显示，七成出现副作用的人都是因为三天内每天用一次，导致鼻腔菌群失衡。特别是用完之后如果马上擤鼻子，成膜剂会跟着出来刺激鼻黏膜，这时候打喷嚏是正常反应，但要是喷嚏特别凶或者流黄鼻涕，就得赶紧停用去看医生。