鼻黏膜肿了不堵鼻子一般要一周到两周，不过每个人的情况不一样。急性发炎引起的快些，过敏导致的可能慢几天。睡觉时用盐水洗鼻子能加速恢复，平时别总揉鼻子。慢性水肿可能要更长时间，得看是什么原因引起的。

为什么是这个答案呢？鼻黏膜水肿分急性和慢性两种，医学统计显示90%的急性鼻黏膜水肿在7-10天内消退，这跟免疫系统清理异物有关。比如感冒后鼻塞，过一周左右就会好。过敏引起的则不同，像花粉季发作的鼻黏膜水肿，可能需要2-4周才能完全恢复，因为得等免疫系统对抗过敏原结束。研究数据表明，每天用生理盐水冲洗鼻腔，能让恢复时间缩短30%。长期使用鼻喷激素的人，如果突然停药，水肿可能延长1-2周。所以恢复时间要看具体原因和护理措施。