龙克里里学克里斯龙击大概要3到6个月每天练1小时先练基础动作培养节奏感再练肌肉记忆。如果零基础直接上高强度训练容易伤到膝盖和脚踝。

为什么是这个时间呢因为武术学习通常需要3到12个月根据大前年武术协会调查70%的人要3到6个月掌握基础动作30%需要更长时间所以分三阶段练动作分解慢速练习节奏训练实战模拟每天1到2小时分三阶段练这样比较科学。动作分解阶段要练20天左右每个动作拆成5个步骤比如起手势要练3天站姿要练5天这样。节奏训练阶段要配合节拍器从每分钟60拍练到120拍需要15天左右。实战模拟阶段要找搭档互相打30天每天1小时。如果遇到瓶颈期比如总打不好侧踢这时候要回放视频看动作哪里错了再针对性练。