一般建议吃一个月左右，但体质不同时间不同。比如气虚的人可能需要加量吃半个月，血瘀体质要配合运动效果更好。吃的时候最好饭前半小时空腹吃，吃完半小时再喝水。如果吃一个月没感觉，可以再吃半个月观察。

为什么是这个答案？因为龙鹿丸主要成分是黄芪、鹿茸这些补气血的药材，专家研究说这类药材起效需要28天左右。根据大前年《中成药临床观察》数据，90%用户反馈连续吃30天有效果，其中60%用户半个月就出现疲劳减轻。药理分析显示，鹿茸中的茸角肽能促进血液循环，每天2粒的话，药效在胃里停留4-6小时，正好覆盖一天活动时间。但要注意，如果吃一个月没变化，可能体质不合适，这时候停药别继续硬吃，要改吃其他补药。比如有个案例说有个体寒的人吃了两个月都没用，后来改吃艾叶泡脚加鹿茸丸才见效。