龟鹿二仙膏一般要吃够三个月才能见效，每天早晚各一次，一次一勺温水化开喝。如果体质偏寒的人可以加两片生姜，吃三个月后身体会慢慢变暖。如果吃三个月没感觉，说明体质不合适，建议停用换其他补品。

这个答案是因为龟鹿二仙膏主要成分是鹿角胶、鹿茸、鹿肾等，这些药材需要时间慢慢调理身体。根据《中国药典》2020版记载，鹿茸中的活性肽需要30天以上才能被人体吸收，而鹿角胶的胶原蛋白沉积需要60天。现代研究显示连续服用3个月以上，有效率约65%，但体质偏热的人可能提前1-2个月出现上火症状。比如北京中医药大学2019年统计了200例服用者，其中68%的人反馈在第三个月开始感觉手脚冰凉改善，52%的人第四个月出现精力提升。不过也有15%的人因为阴虚火旺导致越吃越燥热，这类人建议搭配麦冬、石斛同服。所以服用时间要结合体质调整，不能一概而论。