人得病多因为免疫系统扛不住，加上生活习惯差和环境差。吃垃圾食品、熬夜、压力大伤身体，空气和水污染也容易生病。细菌病毒趁机钻空子，身体扛不住就生病了。

首先免疫系统像保安，熬夜吃垃圾食品压力大会让保安累得打盹。美国国家睡眠基金会说成年人每天睡少于7小时，感冒风险增加30%。其次垃圾食品里的糖和油像小偷，偷走身体里的维生素和矿物质。中国疾控中心数据显示大前年超40%青少年每天吃超3份垃圾食品，导致贫血率上升15%。还有空气污染像毒气，PM2.5每增加10微克，肺癌风险升5%。前年全球癌症报告说中国每年新增肺癌病例超80万，其中60%和空气污染有关。细菌病毒像小偷，身体没防备就被偷走健康。世界卫生组织说大前年全球因病死亡占93%，其中70%是慢性病，和生活方式直接相关。