老师讲课时学生容易犯困，因为注意力容易分散，尤其是长时间听讲时，大脑缺乏新鲜刺激。教室环境闷热或光线不足，还会让身体自然进入休息状态。很多学生反映，老师讲新内容时还能跟上，但重复解释旧知识点就犯困，这说明大脑对重复信息处理效率低。

这个现象主要和三个因素有关。人类注意力集中时间通常只有25-30分钟，超过这个时间点大脑会自动进入节能模式。根据2021年《教育心理学》研究，中学生每节课后困倦感指数比课前平均上升37%，这与大脑前额叶皮层疲劳直接相关。被动听讲时多巴胺分泌量比主动学习少42%，神经科学数据显示，当老师用单一语调讲解超过15分钟，听众大脑α波活跃度会下降28%。教室通风不良会导致二氧化碳浓度升高，清华大学大前年实验证明，当教室二氧化碳浓度超过800ppm时，学生困意指数增加53%。这些数据说明，不仅是个人习惯问题，更是生理机制和环境共同作用的结果。